Любушка, 62 - 7 ноября 2009 13:47

[SIZE=+1][COLOR=darkblue]Мы встретили врага, и он был - мы[/COLOR][/SIZE]

Есть ли у вас враги? Независимо от вашего ответа, могу сказать – есть! В большинстве случаев – это вы сами! И речь вовсе не идет о раздвоении личности :) Каждый из нас в той или иной мере вредит себе. Почему? Потому что мы не умеем по-настоящему любить себя, свою жизнь и окружающий нас мир. Если с нами происходит неприятность, мы склонны винить других людей, обстоятельства, судьбу, в конце концов, и только что-то хорошее относим на свой счет. Между тем, мы в ответе за все наши поступки и за всё, что с нами происходит.

Банальный пример «самовредительства» – самолечение с присущей ей самонадеянностью и необоснованным доверием рекламе и чужому опыту. Но пойдем глубже, и попробуем разобраться: каким образом наши мысли вредят нам и чего нужно избегать, ведь что плохо для души, то плохо и для тела.

Начнем, пожалуй, с излишней [B]самокритики.[/B] Когда с нами происходит что-то неприятное, многие начинают винить себя, думать о том, как надо было поступить, что сказать и т.п. Лучшее в этой ситуации – сделать выводы и отпустить от себя эти мысли. Если не получается – расскажите об этом близкому человеку, или самому себе вслух, или просто опишите на бумаге во всех красках, а потом выбросьте.
[B]
Критика окружающиx[/B] – это делают все, неправда ли? Веселый и весьма занимательный процесс: «ой, какие все нехорошие и как много у них недостатков...» В одной хорошей книге я прочла умную мысль: "Окружающий нас мир – это то, что мы о нем думаем". Это утверждение касается и окружающих вас людей. Если вы думаете, что Вася/Петя/Катя/Маша плохие, то для вас это так и есть и для вас они не сделают ничего хорошего (а возможно могли бы). Изречение «не судите и не судимы будете» здесь более чем актуально.

[B]Плохое настроение и негативные эмоции.[/B] Неумение избавляться от них чревато неврозами. Неплохо было бы научиться прощать и просить прощения, ведь все мы не идеальны. Не зацикливайтесь на плохом, ищите положительное. Суть проста, если вы хотите, чтобы вам было хорошо, вы ведь не станете думать о плохом.

Поссорившись с кем-то, мы, вместо того, чтобы отпустить от себя эти эмоции и просто разобраться в сути, продолжаем «накручивать» себя, ведем колоритный внутренний диалог с оппонентом, воображая его ответы на свои реплики и, в итоге, еще больше злимся. А сколько бывает ссор, причина которых в ходе этого «увлекательного занятия» вообще теряется? Иными словами, мы ежедневно посылаем кучу отрицательных эмоций в окружающий мир и, почему-то надеемся получить в ответ что-то хорошее.
[B]
Худший вариант развития событий.[/B] Замечали ли вы, что, намереваясь что-либо сделать, с кем-либо поговорить или что-то кому-то сообщить, мы всегда предполагаем худший вариант развития событий или чьей-либо реакции. Не замечали – молодец, перескакивайте на следующий абзац. Тем, кто таким страдает, стоит всерьез задуматься. Я даже знаю, какой аргумент у таких людей: готовимся к худшему – надеемся на лучшее. А в итоге, любой психолог скажет вам, что такая позиция в корне неправильна. Вы знаете, что человек во многом себя программирует и, представляя в красках провал вашего «мероприятия», его можно уже вообще не начинать. Поэкспериментируйте, представляйте все с лучшим для себя вариантом решения. И если даже ваша «затея» не увенчается успехом, у вас хотя бы не будет повода сказать: «я так и знал, что все закончится плохо». В конце концов, все события нейтральны, только в нашем сознании они приобретают эмоциональную окраску.