Галина, 69 - 3 февраля 2019 04:44

Что за мода вдруг такая -
Скандинавская ходьба?
Польза от неё большая
И удачнее судьба!

Палки - в руки и ходите
Утром, вечером, иль днём
Лень подушкой придавите,
И не нойте: "Устаём!"

Здесь здоровье будет другом,
Да и спутником у вас.
И, конечно же, досугом,
Словно жизнь вновь родилась.

Улучшается работа
Сердца, лёгких (и ума!),
Ощущение полёта
Испытала я сама.

Здесь не прыгать со скакалкой,
Чтоб болезни победить.
Можно и от лыж взять палки,
И с обычными ходить.

Ноги - чуточку согните,
Рука с палкой - под углом.
В ритме смело вы ходите
Лыжным шагом, не бегом.

Пусть спина от пота взмокла.
Кровь в сосудах как бежит!
Огорчения - поблёкли!
И коленка - не хрустит.

Не играет возраст роли.
Поборитесь за судьбу!
Этот спорт вниманья стоит -
Вся Европа - за ходьбу!

• 
• 
•