BloggeRR, 79 - 19 января 2012 14:50

[COLOR=darkblue]

[SIZE=+2][B]Ученые назвали лучшие продукты

для профилактики инсульта [/B][/SIZE]
[SIZE=+1]

[FONT=Geneva]
Магний в рационе снижает риск развития ишемического инсульта, показало масштабное исследование. Причем, речь идет не о специальных БАДах, а о продуктах питания, богатых магнием – зеленых овощах, орехах, бобовых, подчеркивают эксперты.

Исследователи из Каролинского Института под руководством Сузанны Ларссон проанализировали данные о здоровье 250 тысяч жителей США, Европы и Азии. Выяснилось, что чем больше продуктов с содержанием магния употребляли участники эксперимента, тем ниже был у них риск инсультов.

Ученые подсчитали, что каждые дополнительные 100 млг магния в день снижают риск ишемического инсульта на 9%. Суточная потребность в магнии для мужчин – 400 миллиграмм, для женщин – 300 миллиграмм. Беременным, людям с ослабленным иммунитетом и сердечно-сосудистыми болезнями необходимо 450 миллиграмм магния.

[/FONT]
[/SIZE]
Подробности
17 января 2012 | 05:16
http://podrobnosti.ua/health/2012/01/17/814861.html

[/COLOR]